Immersion consciente · Méthode Bathysmed®
Plongée
thérapeutique
Une immersion guidée pour se reconnecter à soi et à la beauté du monde sous-marin.
Vous cherchez à souffler, vraiment
Stress accumulé, mental qui tourne en rond, sensation de ne plus être dans votre corps — si vous vous reconnaissez, la plongée thérapeutique est peut-être l'espace qu'il vous manque.
Je vous guide à votre rythme dans les eaux turquoise de la Guadeloupe. Sous la surface, la pression du quotidien s'efface. Il ne reste que le son rythmé de votre souffle dans le détendeur, la douceur de l'eau caraïbe sur votre peau, et les couleurs du monde sous-marin qui défilent comme un rêve éveillé — des poissons multicolores, la lumière qui joue sur le corail, une légèreté dans le corps que vous n'aviez pas ressentie depuis longtemps. On ressort de là avec des étoiles plein les yeux et le sourire aux lèvres.
Contrairement à la plongée sportive, cette pratique privilégie la lenteur, le silence et le lâcher-prise — un accompagnement du stress par le milieu aquatique, pas un acte médical.
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Certification officielle
Moniteur Bathysmed®
2e degré
Le niveau de certification le plus avancé de la méthode Bathysmed®
+ Monitrice de plongée E3
La méthode
La méthode
Bathysmed®
Bathysmed® est un protocole qui associe la plongée sous-marine à des techniques de respiration, de relaxation et de méditation/sophrologie, dans le but d'accompagner durablement la réduction du stress.
Développée en partie en Guadeloupe, cette méthode fait l'objet d'un encadrement rigoureux : deux études cliniques — DivHope et CogniDive — menées avec des hôpitaux et l'Institut de recherche biomédicale des armées ont étudié ses effets sur l'accompagnement du stress, notamment post-traumatique.
Ces études portent sur l'accompagnement du stress ; la plongée Bathysmed® est une pratique de bien-être complémentaire, pas un acte médical.
Déroulé en 4 étapes
L'accueil et l'échange
Avant d'entrer dans l'eau, un temps d'accueil à terre permet de poser votre état du moment, vos éventuelles appréhensions et vos intentions.
La mise à l'eau progressive
Vous entrez dans l'eau à votre rythme. Une initiation à la respiration sous-marine précède la plongée.
L'immersion et la présence
Sous la surface, je vous guide à travers un espace de silence et de magie. La lumière filtre à travers l'eau, la faune marine va et vient, et votre corps flotte dans une apesanteur que peu de choses au monde peuvent offrir. Ici, le mental se tait.
L'intégration et le retour
Un temps de repos et d'échange à terre permet d'intégrer l'expérience et de recevoir des suggestions pour prolonger les bienfaits.
Ce que vous pouvez ressentir
Connexion profonde
Reconnexion à soi et à l'environnement aquatique.
Lâcher-prise
Libération des tensions physiques et mentales.
Présence
Pleine conscience et ancrage dans le moment présent.
Apaisement nerveux
Régulation du système nerveux par l'immersion aquatique.
Vos questions
Pour aller plus loin
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